Взуття, одяг і спорядження у поході
Подорожуючи по різних районах, турист повинен постійно дбати про стан ніг, взуття та іншого спорядження.
Подорожуючи по різних районах, людина повинна постійно дбати про стан ніг і взуття. Добре підігнане і в міру розношене взуття не викликає серйозних потертостей. Воно підганяється таким чином, щоб пальці ніг мали повну свободу. Взимку в північних районах і в горах взуття підганяється на дві шкарпетки, а в чобіт (черевик) рекомендується вкладати устілку (краще повстяну).
Якщо шкарпетки сильно просочені потом, слід змінити їх, так як, будучи мокрими, вони швидше викликають потертості. На великому привалі треба обов'язково прополоскати у воді і просушити шкарпетки, а також вимити ноги. Потертості або мозолі необхідно обмити, накласти тонкий шари вати і заклеїти лейкопластирем. Якщо дозволить час, наклейку можна зняти і підсушити садно, а потім, змінивши вату, знову заклеїти. Виниклі на ногах пухирі потрібно проколоти, випустити рідину і заклеїти лейкопластирем.
Взуття вимагає ретельного догляду, особливо в сирих кліматичних умовах і взимку. Його потрібно часто сушити, дотримуючись обережності, тому що при швидкій сушці (на вогні багаття, біля гарячої печі) воно може зіпсуватися. Те ж саме буде якщо воно залишиться на морозі. Хорошим способом сушіння є заповнення взуття нагрітими (так, щоб не обпікало) дрібними камінчиками, галькою, піском.
Взуття можна набити папером, сухим сіном або мохом, що сприяє більш швидкій сушці і перешкоджає деформації. Припустимо, в крайньому випадку, надягання сирих чобіт (черевик) на сухі шкарпетки, але не навпаки. Необхідно регулярно змащувати взуття тонким шаром крему. Його можна замінити несолоним салом, дьогтем, жиром водоплавних птахів і риби, сирим милом, рослинним маслом. Для отримання дьогтю потрібно нагрівати берест в банку над вогнем до тих пір, поки не утвориться темна рідина.
Однією з найбільш важливих деталей спорядження є рюкзак. Дуже важливо правильно його заповнювати речами: дрібні предмети потрібно укладати до спини, тверді і важкі - в нижній половині рюкзака. Лямки підганяйте по зросту так, щоб нижній край місця, де прикріплений вантаж, прилягав до крижів тулуба. Підігнаний таким чином рюкзак не б'є по спині і не дуже відтягує плечі. При важкому вантажі (більше 20 кг) необхідно подбати про м'які прокладки під наплічні ремені з поролону..
При подорожах в північних районах і в середній смузі взимку потрібно ретельно стежити за справністю одягу, утримувати його сухим і оберігати від пропалювання. Найбільш частою причиною зволоження одягу є сильне потовиділення. При його появі зніміть з себе зайві речі (обов'язково зберігши верхній вітрозахисний шар), і, якщо є можливість, зменшіть фізичне навантаження. Одяг при тривалих подорожах, особливо в холодних кліматичних умовах, слід просушувати, вивішуючи у верхній частині притулку, попередньо витрусивши накопичений в складках сніг.
Якщо немає умов для прання одягу та білизни, їх необхідно витрусити, а потім повісити на 1,5-2 г на відкритому повітрі. Щоб в заметіль і хуртовину до одягу не прилипав сніг і він не промок, рекомендується поверх надягати капронові шкарпетки, халат, накидку, виготовлені з капронової парашутної тканини. Головним для підтримки життєдіяльності в полярних районах є збереження тепла. Тому одяг повинен виконувати одну функцію - захистити людину від впливу холодного повітря, допомогти уникнути переохолодження
Одягання і зняття одягу (при необхідності), допомагає регулювати температуру тіла. Внутрішні шари утримують тепле повітря, а не продуваються, зовнішній одяг не дає можливості холодному повітрю проникати через одяг і охолоджувати тіло.
Варто пам'ятати наступне:
- дуже щільно прилягаючий одяг зменшує зону нерухомого повітря навколо тіла і перешкоджає вільному кровообігу;
- потіння небезпечно, оскільки воно знижує ізоляційну здатність одягу, насичуючи повітря вологою, після випаровування якої тіло охолоджується. Попередити перегрівання можна, знявши частина одягу або розстебнувши його у шиї, зап'ястях і на грудях;
- руки і ноги охолоджуються швидше, ніж інші частини тіла, і тому вимагають більшої уваги.
Руки по можливості повинні бути закриті. Зігрівати їх слід під пахвами, на внутрішній частині стегна або на грудях. Так як ноги швидко пітніють, щоб уникнути їх переохолодження краще носити взуття більшого розміру, яка дозволяє надягати не менше двох шкарпеток . Для більшого утеплення між шкарпетками можна покласти суху траву, мох або пір'я. Деякі предмети одягу, наприклад черевики, особливо якщо наявні на вас не дозволяють надіти додаткову пару шкарпеток, легко зробити самим. Для цього потрібні шматок брезенту і мотузки; можна використовувати також парашутний чохол і стропи.
Особисте спорядження
Спорядження повинно бути: легким, міцним, надійним, зручним у використанні і з достатнім діапазоном універсальності. Одяг, взуття, спальне приладдя. Пухова куртка або жилет - від холоду і вогкості. Светр, вовняні штани, шкарпетки - від холоду. Светр повинен бути теплим, з коміром. Шкарпетки повинні бути м'які, облягати ногу, без складок. На вовняні шкарпетки краще одягнути еластичні, щоб на шкіру ніг не потрапляв дорожній пил, пісок, дрібні камінчики. Штормівка і штани (брезентові або з щільної матерії) - для пересування по лісистій місцевості з переважанням чагарнику.
Вітрозахисний костюм (болоньєвий або подібний) - для захисту від холодного вітру. Плащ-накидка (поліетиленова, з прогумованого капрону або подібна) - для захисту від дощу себе і рюкзака. Поліетилен легше, але не міцний. Прогумований капрон міцний, але важкий. Шорти, панама, бавовняна сорочка з довгими рукавами - для сонячної погоди.
ОСНОВНЕ ВЗУТТЯ: Туристичні черевики на профільованої підошві типу "Вібрам" - найбільш зручні для походів.
Загальні принципи підбору взуття:
- наявність місця для додаткової устілки і вовняної шкарпетки;
- не тиснули на пальці (щоб пальці могли вільно ворушитися) - при затягнутій шнурівці черевики повинні облягати гомілкостоп
- товста гумова підошва;
- міцні шнурки.
Крім цього черевики повинні бути перед походом розношені. Швидко розносити черевики можна, носячи їх 2-3 дня на мокру вовняну шкарпетку. Для більшої водонепроникності черевики можна змащувати жиром. На нескладних маршрутах можна носити і інше міцне взуття. В період весняно-осіннього бездоріжжя краще мати гумові чоботи.
Спальне приладдя
У нескладних походах можна використовувати мішок-ковдру. Під спину в будь-якому випадку необхідно покласти пінополіуретановий килимок (можна і надувний матрац, але він набагато важче). Спати в спальнику завжди тепліше без одягу, в прохолодні ночі необхідно надіти вовняні штани, тільняшку, шкарпетки. Рештою одягу можна накритися. Основний принцип організації сну - збереження тепла (повітряного прошарку).
Основні види рюкзаків
Рюкзак - пристосування для перенесення різних речей тривалий час.
Тому критерієм відбору рюкзака є:
зручність ходіння (чим пряміше постава, тим легше ходити);
зручність передачі навантаження (широкі плечові ремені, поясний і нагрудний ремені значно знижують тиск на плечі);
зручність в перенесенні речей різної ваги і габаритів.
Основні характеристики рюкзаків:
- наближення центра ваги до спини і вгору;
- комфорт укладання
- форма рюкзака при різному наповненні;
- здатність передачі навантаження на людину;
- матеріал виготовлення.
Існуючі типи рюкзаків: "круглий", станковий, "банан". Кожен з названих типів має свої переваги і недоліки, які проявляються в різних умовах експлуатації, що дуже важливо враховувати при виборі рюкзака. До умовно "круглих" рюкзаків ми відносимо "Абалаковскій", "Експедиційний", різні брезентові рюкзаки меншого об'єму. До їх переваг слід віднести компактність в згорнутому вигляді, зручність в наповненні і перенесення об'ємних речей. До недоліків слід віднести відсутність поясного ременя, знижений центр ваги, складність упаковки різнорідними предметами.
Станкові рюкзаки краще прилягають до спини, у них центр ваги вище і ближче до спини, вони легко заповнюються будь-якими речами і це не позначається на зручності перенесення, але вони дуже великогабаритні в складеному вигляді, і не мають поясного ременя. Рюкзаки типу "банан" дуже чутливі до упаковки при різному наповненні, але зате добре центровані і мають поясний ремінь.
Сучасний тип рюкзаку має відповідати наступним вимогам:
1. Максимально витягнута конструкція для підняття центру ваги.
2. Розподіл несучої функції між лямками поясним ременем (іноді нагрудним).
3. Бічні затягування або шнури, для додання жорсткості рюкзаку при різному наповненні.
4. Наявність додаткових притягуючих ременів, розташованих зверху на плечових, для притягнення верхній частині рюкзака вгору і вперед.
5. Наявність кишень (бажано тільки в задній частині рюкзака, для зменшення його ширини) для швидкого, зручного доступу до необхідних речей.
Комплект котлів або каструль (найбільш зручний комплект плоских котлів вставляються один в одного), брезентові рукавиці. Загальна ємність котлів повинна бути така, щоб на кожну людину припадало 1,2-1,5 літра. До кухонного приладдя відносяться також: розливна ложка, мішалка з довгою ручкою (можна приготувати на місці шляхом прикріплення до звичайної ложки палички), пара брезентових рукавиць (для того, щоб можна було триматися за ручку котлів, не обпалюючи рук). Сокири, пилки і інші інструменти повинні бути добре підігнані, укріплені. Для подолання природних перешкод необхідно мати з собою одну допоміжну мотузку (30-50 м), репшнур і карабіни, основну мотузку.
Ліхтарі
Існують різні види ліхтарів:
- ліхтарі електричні на батарейках (залежні від батарейок - важкі);
- ліхтарі механічні типу "Жучок" (незалежні від батарейок, вимагають постійної роботи руки);
- свічки парафінові (швидко горять);
- ацетиленові пальники (дають багато світла, але небезпечні в наметах);
- парафінові пальники (дають багато тепла і світла, довго не прогорають, є небезпека розлити парафін).
