Як підібрати бігові лижі і палиці?

Правила підбору лиж різні для коникових і класичних лиж.

Визначилися зі стилем катання.

Класичний (Classik) - лижі рухаються по лижні паралельно один одному. Варто відзначити, що поза трасою найзручнішим способом пересування є класичний хід, а тому, вибираючи туристичні лижі, варто віддати перевагу саме «класиці».

Перейти до лиж з класичним ходом

Коньковий (Skate) - дії лижника при пересуванні даними способами трохи нагадують руху ковзанярі - звідси і пішла назва ходу. Відштовхуючись внутрішнім ребром однієї з лиж назад - в сторону (ковзний упор), лижник переносить вагу тіла на іншу ковзаючу лижу, і рухи повторюються з іншого ноги, відштовхування виконується з ковзаючою лижі.

Переглянути лижі під коньковий хід

На відміну від класичних ходів зупинки лижі в циклах ходу немає. При пересуванні цим ходом активно працюють і руки, відштовхування відбувається одночасно або поперемінно в узгодженні з ритмом роботи ніг. Конькові лижі повинні мати ваговим прогином, як можна рівномірніше розподіляє вагу лижника по лижні.

Також існують комбіновані лижі (Combi) для тих любителів (комбіновані лижі - це тільки аматорські!) Хто хоче кататися і класичним ходом і гребеневим. Швидкісні характеристики таких лиж залишають бажати кращого, але це один з найбільш кращих варіантів для тренувань початківця лижника.

Універсальні лижі

 
Правила підбору лиж різні для коникових і класичних лиж.

 
Коньковий хід.
Лижі для ковзанярського ходу повинні бути на 10-15 см довший Вашого росту, і жорсткість лиж повинна відповідати Вашій вазі.

Класичний хід.
Рекомендована довжина лиж для класичного ходу на 25-30 см більше Вашого росту.

Combi.
Якщо Ви хочете кататися як гребеневим, так і класичним стилем, використовуючи при цьому одну і ту ж пару, зупиніть свій вибір на комбінованих моделях (Combi), які підбираються в середньому діапазоні між класикою і коником. Прогулянкові лижі підбираються в діапазоні на 15-25 см вище Вашого росту.

Зверніть увагу. Для лижника великої ваги потрібні більш жорсткі і більш довгі лижі.


 

Правила підбору лижних палиць
При підборі лижних палиць по довжині необхідно дотримуватися наступних рекомендацій.

Коньковий хід.
Палки для ковзанярського ходу можуть бути на 10 см довше палиць для класичного ходу.

Класичний хід.
Палки для класичного ходу повинні бути на 25-30 см нижче зростання лижника і перебувати приблизно на рівні плеча або трохи нижче.



Лижні палиці представлені у нас в магазині.


Рекомендована довжина бігових лиж і палиць, см.

Рост лыжника	Лыжи для классического хода	Лыжи универсальные	Лыжи для конькового хода	Палки для классического хода	Палки для конькового хода
150	170/180	170	165	120	130
155	180	170/180	170	125	135
160	185	180	175	130	140
165	190	185	180	135	145
170	195	190	185	140	150
175	200	195/200	190	145	155
180	205	200/205	190/195	150	160
185	205/210	205	195	155	165
190	210	205	195	160	170
195	210	205	195	165	175