Порядок і інтенсивність руху на маршруті

У дорогу краще вирушати на світанку, вранці легше йти, організм менше втомлюється.

У спекотну погоду більшість шляху буде пройдена по ранковій прохолоді.

Взимку або в міжсезоння потрібно також виходити раніше, коли сніг ще не почав підтавати, менше лавинна небезпека.

Якщо йде група, темп русі визначає керівник, орієнтуючись на самого слабкого. Бажано, щоб найслабший йшов другим, а замикає - один з фізично сильних людей. Його основне завдання - стежити, щоб ніхто не загубився, допомагати відстаючим, попереджати про небезпеку.

Ланцюжком по одному потрібно рухатися в густому лісі, по болоту, через брід, на що можуть призвести каменепадами схилах Бажано кожному мати своє постійне місце в строю, тоді відразу ж помітять, якщо хтось із їхніх сусідів відсутня. Дистанція на стежці зазвичай близько 2 м. Ближче йти не варто: натрапиш на товариша, якщо він раптово зупиниться, не побачиш яму або камінь попереду, околиці - все загородить рюкзак перед носом.

При ходьбі ногу ставлять на всю ступню (нема на ранти черевик і не на носок), вибираючи по можливості рівну горизонтальну площадку, на якій вміститься вся підошва. Через окремі купини, колоди, камені намагайтеся переступати, не встаючи на них. На твердому грунті ставте на землю носок, а потім плавно опускайте каблук. На м'якому грунті навпаки: перш опустіть п'яту, а потім спокійно наступайте на всю ступню.

По траві ходите, як по твердому грунту. Піднімайте при цьому ногу вище трави, інакше вона буде шарудіти. По воді ходите повільно, не витягуючи опущену в воду частина тіла, пересуваючись напором, щоб не хлюпати воду.

Добре комусь вести письмовий хронометраж - коли встали вранці, вийшли на маршрут, пройшли якийсь орієнтир або перешкоду, скільки витратили на це часу, у скільки зупинилися на привал і пішли далі. Це дозволить визначати відстань і те, на чому група втрачає час (зазвичай на довгих зборах або затягнутих привалах). Хронометраж, як і щоденник з коротким описом шляху, надасть неоціненну послугу пізніше.

Інтенсивність руху і пов'язані з цим витрати енергії визначаються темпом руху. У таблиці наведено чотири темпи руху - уповільнений, нормальний, прискорений і форсований. Цими даними може скористатися керівник групи для того, щоб вибрати правильний темп руху і довести групу до заданої мети.

Цифри, наведені в таблиці, вказуються для шляху по стежках або зручним для руху схилах, по рівній поверхні льодовиків і фірнових полів на висотах до 4000 м і при нормальній вазі рюкзаків. Погіршення якості шляху, надмірна вага ноші, пересування на великих висотах, а також недостатня акліматизація різко знижують темп руху.

Для розрахунку швидкості пересування можна скористатися наступною формулою: людина проходить о 1 годині стільки кілометрів, скільки робить кроків в 3 секунди (при ширині кроку 0,83 см).

На висоті 2 500-3 500 м над рівнем моря швидкість руху зменшується приблизно на 25-30%, на висоті понад 3 500 м - на 50-60%. В бездоріжжя швидкість руху зменшується на 50%. При русі по лузі з колючками і цілині з густим покровом трави - на 25%, в злива і заметіль - на 10-15%, а при сильному зустрічному вітрі - на 50%.

Проходячи крізь хащі, слід притримувати гілки, щоб вони не шмагали по обличчю, хто йде позаду. Рухатися по лісі слід ланцюжком з інтервалом 3-4 м. Перші повинні попереджати голосом про небезпечні місця: ямі, стирчить пні, корені, слизькому місці, прихованих вимоїнах і т. д.

Йти по маршруту без стежки треба не поспішаючи, обережно, вибираючи найбільш безпечне місце. При такому темпі, у наткнувся на яку-небудь перешкоду, буде менше ймовірності впасти і отримати травму. При русі по азимуту рекомендується переглядати шлях можливо далі, щоб не опинитися в непрохідній гущавині, в оточенні завалів, сильно зарослого, глибокого яру, розпадках або болота і т. д.