• #
  • #
  • #
  • #
Категорії

Як правильно підібрати бігові лижі за зростом і вагою

Чарівна зимова пора дарує нам цілий калейдоскоп радощів, і одна з них - лижні прогулянки по казковому засніженому лісі.

Катання на лижах - це завжди заряд бадьорості, адреналіну і чудового настрою, ефективне спортивне навантаження і чудовий відпочинок - словом, користь і задоволення в одному флаконі! Але щоб кататися легко і з радістю, слід грамотно підійти до вибору лиж..

 

 

Стиль має значення

Як вибрати бігові лижі? Для початку потрібно визначитися, в яких умовах і яким стилем ви збираєтеся кататися. Існує два основні стилі катання (і, відповідно, виду лиж).

Класичний хід передбачає пересування по накатаній лижні, при нагоді можна прокласти її самостійно в будь-якому парку або лісі. Лижі при цьому рухаються паралельно одна одній Моделі для класичного стилю мають загострену форму і відносно м'яку колодку, їх максимальна довжина - 210 см. Лижі для класики бувають з насічками на ковзній поверхні під колодкою і без них. Моделі без насічок потрібно змащувати спеціальними мазями тримання відповідно до погодних умов - для достатнього зчеплення лижі зі снігом.

Ковзанярський хід вимагає великої, добре накатаної траси без лижні. При катанні ковзанярським ходом лижник рухається подібно ковзаняреві, відштовхуючись від поверхні внутрішньою стороною лижі. Цей стиль катання виглядає дуже ефектно і дозволяє досягати досить великих швидкостей.

Ковзанярські лижі відрізняються від класичних - вони коротші, до 190-195 см, без насічок, з затупленим носком і мають велику жорсткість в порівнянні з моделями для класики.

 

 

Для різних стилів катання краще використовувати відповідний вид лиж. Але якщо ви хочете кататися як класичним, так і ковзанярським ходом і об'єднати ці можливості в одній парі лиж, краще віддати перевагу універсальним, або комбінованим моделям (Combi). За зовнішнім виглядом вони нагадують класичні лижі, тільки коротші - в довжину досягають максимум 205 см.

 

Обираємо лижі за зростом

Щоб підібрати відповідні за розміром лижі, потрібно небагато - перш за все, знати свій зріст і вагу. Виходячи з цих двох параметрів, можна легко розрахувати їх довжину.

Так, лижі для класики в середньому повинні бути на 20-30 см вище зросту лижника.

Довжина ковзанярських лиж повинна перевищувати зріст на 5-15 см.
Комбіновані лижі підбирають на 15-20 см більше власного зросту.

Є й інші способи розрахунку довжини лиж. Найпростіший - виміряти свій ріст до кінчиків пальців витягнутої вгору руки і з отриманого значення відняти 10. Це і буде ідеальна для вас довжина класичних лиж.

Але все-таки найпростіше скористатися наведеною нижче таблицею.

Зріст лижника
(см)
Лижі класичні (см) Комбіновані лижі (см) Лижі ковзанярські
(см)
150 170–180 165–170 165
155 175–185 170–175 170
160 180–185 175–180 175
165 185–190 180–185 180
170 190–195 185–190 185
175 195–200 190–195 190
180 200–205 195–200 190–195
185 205–210 200–205 195
190 210 205 195
195 210 205 195



Жорсткість лиж, або підбираємо лижі по вазі

Дуже важлива характеристика лиж - їх жорсткість. Оптимальна жорсткість визначається вагою лижника, а також рівнем його майстерності. В цілому, закономірність проста: чим більше ви важите і чим вище ваше вміння кататися, тим жорсткіші лижі вам потрібні (і навпаки).

Існує досить багато різних методів визначення жорсткості лиж, але самий перевірений і простий - за допомогою аркуша паперу. Для цього потрібно встати на лижі і пропустити під п'ятою між лижею і підлогою аркуш паперу. Для ковзанярських лиж листок можна перемістити під лижею на відстань 30-40 см, для класичних - на 10-15 см. При переміщенні всієї ваги на одну ногу відстань до підлоги повинна скоротитися вдвічі - листок виявиться затиснутим. Якщо все так, значить, ваша вага пропорційний обраній парі лиж.

Лижні палиці

Вибравши відповідну по всім параметрам пару лиж, не забудьте про палиці! Адже без них лижнику не обійтися. В даний час вони бувають різних видів - карбонові, склопластикові, алюмінієві ... Але, крім вибору матеріалу, важливо визначитися і з їх розміром. Адже занадто короткі або занадто довгі палиці будуть практично марні. Як вибрати палиці по довжині? Дуже просто - їх довжину також розраховують виходячи з росту лижника і стилю катання. Так, палиці для класичних лиж повинні бути менше вашого зросту на 25-30 см, а для ковзанярських- на 15-20 см.

 

Відправляємося за екіпіруванням

Купити бігові лижі, палиці, чоботи, кріплення, та й взагалі підібрати всю відповідну екіпіровку для лижних подвигів - від лиж до термошкарпеток і білизни -
можна в магазині alantur.ua. Досвідчені консультанти допоможуть визначитися з вибором всіх необхідних складових для лижного спорту і відпочинку.

Так що вибирайте, приміряйте - і вперед, на лижі, за здоров'ям і задоволенням! І хоча лижі самі по собі не є щастям, вони цілком здатні його добути.

Увійти
Ще немає запису?Зареєструватися
Зареєструватися
Повернутись назад
ALANTUR
61057 Харьков ул. Пушкинская, 22
(098) 851-8-222 shop@alantur.ua